Диета шести лепестков

Диета шести лепестков
В данный момент времени широкое распространение получает система питания, разработанная шведским диетологом Анной Юханнсон. По этой методике можно в среднем избавиться от двух до шести килограммов.
Суть данной диеты проста. Соблюдается она шесть дней и соответственно состоит из шести моно дней, которые и являются основой данной системы похудения. Первый день- рыбный. Разрешается употребление рыбы в любом количестве. Способ приготовления рыбы - отварная, на пару, запеченная. В перерывах между приемами пищи можно выпивать немного рыбного бульона. Второй день- овощной (салаты холодные и горячие, овощи в сыром виде, тушеные и отваренные овощи). Третий день- куриный. Этот вид диетического мяса можно как запечь, так и отварить и приготовить на пару; также можно немного пожарить. В перерывах между обедом и ужином можно пить куриный бульон, а также немного нежирного молока. Четвертый день- злаковый. Все виды каш к услугам худеющего. В небольших количествах допускается добавление в каши орехов, сухофруктов и ягод. Пятый день- творожный. Естественно, свой выбор нужно остановить на нежирном варианте(до 2 % жирности). Можно добавить к рациону небольшое количество йогурта натурального без добавок и нежирного молока. Шестой день- фруктовый. Разрешается есть фрукты любого вида в том числе бананы и виноград (но не переусердствуйте).Можно делать свежевыжатые соки и пить чай без добавления сахара (даже травяной) Следует помнить, что готовить блюда нужно с минимальным добавлением соли, и специй содержащих соль.
После диеты рекомендуется отсидеть на выходе из нее. Так, выход из системы похудения"Шесть лепестков"- это постепенное возвращение к прежнему рациону. Добавляйте каждый день новые продукты, не используемые в дни похудения.
Во всемирной глобальной сети можно с легкостью найти огромное количество комментариев, касающихся диеты шесть лепестков. В чем же состоят ее плюсы и минусы? Плюсы этой диеты: быстрое похудение на достаточно приличное количество килограмм; маленькая затрата денежных ресурсов; не надо считать калории; очищение организма от токсинов и других вредных веществ; можно похудеть к определенной дате или событию; разнообразие рациона. Минусы диеты: некоторые продукты могут надоедать; прежде чем начать применение нужно проконсультироваться с диетологом; есть некоторые противопоказания; если не сделать выход из диеты килограммы могут вернуться; сбой привычной системы питания. На этом сайте можно купить чеки в СПб .